Spécial régime

j´ai oublie,le matin a a jeun je prend tous les jours 1cas de miel

je vous passe un coucou sucrée miam, salée miam miam à vous ttes (unange-myna-sabra-sourour).
Bon courage à ttes les pro-régime.

Bonjour les Professionnelles du régimes

Alooooooooors ! g l'honneur de vous dire que g perdus ,en 7 jours de régime stricte , 6 kg donc je fais 98kg au lieu de 104 kg . la3kouba l'

bravo sourour c'est un record ma grande!!!

7 kilos, mes félicitations sourour ...

j'ai envie de dire quand même fais attention aux carences, il faut toujours une alimentation équilibrée (matiere graces (au moins l'quivalent de 2 CAS par jour, produits laitiers (2 par jours), sucre (féculents : pomme de terre, pates ...), ......)

J'ai lu une fois qu'il est mauvais de perdre plus de 5 kilos par mois. Déjà pour la peau, parce que après elle est relachée (ici ils la réparent par chirurgie, c pas fameux). Comme je suis adepte au régime à cause de mon poids yoyo j'ai appris plein de choses ...

donc voilà, je te souhaite bonne chance

bonjour tout le monde
bravo sourour,felicitation pour tes kilos perdu,il fo pas aller au dela de 15jur avec le regime que tu fais,apres il faut faire une periode de stabilisation.
sinon chapeau ma belle,tu va yarriver a ton but.
pour moi et ben j´ai perdu en 3 semaines exacte-3kgdoucement mais surement,cette cadence me convient parfaitement.
poid du depart:
-66kg auj 64kg
regime hypocaloriques je mange de tout mais en moindre quantite,et comme je peut m´enpassr du sucree,j´aime trop le salee alors:
pas de frustration ma nounou et ma biche

bravo sabra, "raki 3igabha ..." machallah.

je pense pas que tu as la frustration, j'ai lu ce que tu as écrit à propos de ce que tu manges, c'est excellent !! tu manges tout, tu réduis la matière grasse ..... C'est ce qu'on devrait manger en temps normal

Merci les filles pour tout.
:@: sabra , ma belle, je suis contente pour toi.

Moi j'ai bcp de kg a perdre et je suis presse , je suis oblige de perdre le max possible puis essayer de se stabiliser justement pour éviter le pb de carence puis reprendre .... . Pour le relâchement de la peau , je fais du sport en // et comme ca je viendrai un jour peut-être vs dire : les fille votre soeur est . Je l'espère pour vs toutes. A +

Bonjour les miss
Alors, les 14 jours de régime sont terminé (hier soir), g encore perdus 1 kg, g donc perdus 7 kg en tout mais il me reste un bon chemin a parcourir. la3kouba likom

bonne chance sourour,
ne regardes pas ce qu'il reste, mais le chemin parcouru, ça remonte le moral

coucou, regarder ce que j'ai touver dans un site web:
الســؤال
أنا سيدة أبلغ من العمر 27 عاماً، ووزني 86، وطولي 168، ولقد سمعت عن ريجيم يتمثل في أكل 21 تمرة في اليوم، وشرب 3 أكواب لبن، وعدم أكل أي شيء آخر طوال اليوم، ومن الممكن شرب القهوة بين الوجبات بدون سكر، كل ذلك سينقص الوزن كيلو كل يوم. فهل هناك ضرر في اتباع هذا الريجيم على الصحة والجسم؟ ونحن نعلم أن النبي صلى الله عليه وسلم وزوجاته كان يمر عليهم الهلال ثم الهلال ثم الهلال ولا يوقد في بيوتهم النار، وكانوا يتغذون على التمر والماء.

الجـــواب
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ رشا حفنى حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فهذا النوع من الحمية الغذائية متداولٌ بين الناس، فإذا عمل حساب للسعيرات الحرارية في هذا النوع من الريجيم نجد أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60كالوري، وأن كل كأس حليب متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري، ولذا يكون مقدارالكالوري المتناول هو 420 كالوري من التمر و 360 من الحليب، فيكون المجموع 780 كالوري يومياً.

وهذا ريجيم قاسي، ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى الإحساس بالشبع والارتواء عند من يفضل هذه الأصناف.

وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف، وهو 21 غراماً فقط، ولكنه من بروتين جيد وعالي القيمه الحيوية.

غير أنه يجب ألا ُيستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع، وإلا بدأت الأعراض الجانبيه الناجمة عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور.

وبالله التوفيق.

المجيب : د. محمد حمودة
http://www.islamweb.net/ver2/Istisharat/details2.php?id=264916

salam
bravo sourour, stabilise 15j apres reataque,tu les vainquera tes kg .
disant que pur moi ça stagne depuis 1semaine ma perte est touj de 3kg en 4semaines,en plus jes suis en plein periode premenstruel,alors avec la retention d´eaus je ne m´attend pas a un miracle,mais je suis contente car reapris a bien manger.
@micha:moi je ne pourrais jmais faire ce regime juste ds dattes +lait ça serais frustrant pour moi ne pas manger la viande .

:@: micha , merci ma chérie pour l'info mais comme a dit sabra ça m'étonnerai que je puisse résister avec ce genre de régime !! .moi mon problème c les sucrerie ! je pourrai déjeuner et dîner qu'avec des sucreries !
:@: sabra , 3 kg c bien ,l'essentiel est de les préserver (doucement et sûrement).

ou en etes vous pour moi:

oh c super sabra
5 k signifie que t'as perdu un tour de taille environ

coucou les fifi
:@: sabra : supeeeeeeeeer ! 5 kg c génial !
moi je suis contente !! el hamdouleh , g perdue jusqu'à maintenant 9,5 kg donc je suis a 94,3oo kg ( au départ : 103,8 kg )et ceci en 1 mois !! mais je continus .

la3kouba a sabra et les filles qui veulent maigrir .biz.

super sourour je te felicite,continue comme ça tu es dans la bonne vois

merci ma belle!

sabra,sourour,je vous admire,moi je n'ai aucune volonté et depuis que je suis à la maison à m'occuper de ma ptite fille,la boulimie est au top.
j'éspère suivre vos exemples.g 15 kgs à perdre.

allez les deserteurs paraît qu'il n'ya qu'une seule ronde par ici : moi .
Eh les miss Si jamais vous passez par ici , pensez à moi je compte marier 1 p'tit régime + pendant le mois sacré du Ramadan : OBJECTIF : retrouver mes 70 Kg ,j'en suis à 76 Kg . Si une fille décide de se joindre à moi, ça me ferai plaisir comme ça on se suit .

je ne peux pas me joindre à toi biche. Il est vrai que j'ai 2 kg à perdre mais j'ai constaté que ces derniers temps ma poitrine a rétricit à force, je pense, à avoir des cycles anovulatoire. bref, au moins je veillerai à garder une rondeur si ce n'est en haut alors tu ...

Micha à propos
devine : je suis sous dos' . t'as rien compris je suppose
Je suis sous dos' : je suis sous dostinex (j'ai une p'tite montée de prolactine ) alors du coup je passe d'un tour de poitrine de 90 à 95 et parfois dans les pires des cas 100 : je te parlerai pas de l'embarras que j'ai quand je veux m'acheter des soutien gorge : 90 normal , 95 ma poitrine qui s'aprète à prendre du volume et le 100 dimension finale : responsabilité hormonale .
Aors une poitrine ronde est suspecte pour moi, d'où mon GYG me met sous dos'

salfini chwiyya

Je crois que je m'inicerai vers Illane. Je fais un repos de PMA et je me bombe la poitrine façon pamela anderson

En tout cas ILLANE c'est mieux que le silicone

biche je me joind a toi moi aussi il faut que je perd j'ai encore 15 kg on+ je sais c pas boucoup mais juste pour te fair plaisire tu m'a vu plus mince que moi il n'ya pas ham quoi qui dit autre chose