cherche regime......

salam je veux commencer un regime qui soit pas trop sévère et surtout efficace aidez moi à me debarasser de ces kilos j attend vos repenses en attendant

ne compte sur moi ma cherie moi j'ai essayer de perdre les 12 kg à cause des traitements j'ai perdu 3kg en 3 mois et j'en ai repris 5 kg en une semaine

Oula...moi pareil ai pris 1 taille pff...
Mais je te cherche un regime qui avait bien fonctionné sur mon mari l'an dernier...
je reviens...

brise , tiens ça , 5kg en une semaine

sinon tu peux réduire ta consimmation en sucrerie + manger hyper leger le soir de préférence avoir un diner de 3 heures de difference avec l'heure du sommeil. ne pas prendre des boissons froide durant les repas ni même l'eau

en 1er temps, tu pourras bien perdre un peu de poid mais c pas dragonien

j ai perdu une taille de pantalon grâce à la marche mais je sens ces jours si q je grossis au lieu de perdre ....
j attens ton regime ....

j attend aussi ton regime samia ,pour mon mari il a pris bcp de kilo

et moi j ai le poid ideal mais j ai le ventre gonflée oufff comme enceinte de 2mois olala hchouma

Racha,

peut être que tu l'ai en fait ?

@ maldinita : bienvenue parmi nous , je te souhaite très bientôt. De ma part les régimes ne me réussissent pas, j'ai pas le poids idéal et je ne le cherche pas mais ça va je ne suis pas très ronde . J'ai pedu 5 kg suite à une déprime que j'ai faite après l'echec de ma FIV3, je n'ai plus d'appétit encore ce mois j'ai perdu 1 Kg et donc pour moi déprime entraine forcément perte de poids
Mon seul conseil essaie de manger bien équilibré, boire bcp d'eau et surtout faut brûler tout ça, et ça c'est le plus important : bouge bouge le + que tu peux : 1 heure de marche rapide par jour et n'oublie surtout pas de boire pour que ton corps ne se deshdrate pas.
@ Rachalina : le pain blanc est à banir+les boissons gazeuses, surtout évite de dormir juste après avoir mangé, et aussi ne bois pas d'eau au fur et mesure que tu manges. A part ça je crois que les sont aussi responsables de nos ventres gonflés et de notre prise de poids
@ samia : mon mari aussi a pris 7 kg et il affiche un ventre désagréable et je ne sais quoi faire pour le convaincre de se prendre en charge

COUCOU LES FILLES,

Alors chose promise, chose due...Voici un régime que m'avait transmis une amie il y a 1 an... qui as vraiment MARCHé...Mon mari a bien perdu...

1ére semaine:
petit déjeuner:- café ou thé- 1/2 bol de lait écrémé-une tranche de pain complet ou 1/8 de baguette (8 cm) ou 2 biscottes- une noisette de beurre(5g)-1/2 oeuf dur- 1 fruit. ( sauf banane, dattes, figue, raison)
Déjeuner-100g de crudités-125g de viande maigre ou de poisson-200g de légumes verts cuits-30g de fromage à 20% de M.G ou 0% de M.G ( 1 petit suisse)-un fruit-une tranche de pain complet ou 1/8 de baguette ( 30g) 8cm Dîner-une assiette de potage de légumes-200g de légumes-65g de viande maigre-30g de fromage blanc à0%- un fruit-une tranche de pain complet ou 1/8 de baguette (30g)

POUR CUISINER VOUS POUVEZ UTILISER POUR LA JOURNÉE:- 1 noix de margarine-1 C à soupe d'huile d'olive ou colza ou 1C à soupe de l'huile de tournesol ou soja.- boisson 1.5l d'eau par jour au minimum.-café léger ou thé sans sucre permis toute la journée. NB: ce régime ne doit pas être maintenu au-delà de la période prescrite par votre médecin. éviter: pomme de terre, carotte, betterave, navet, oignons, petit pois, artichaux.

Régime 2eme semaine:
Petit déjeuner:1 verre d’eau mélangé avec le jus d’une moitié d’un citron.1 thé ou un café sans sucre.Une tasse de lait demi écrémé ou bien un yaourt à 0% de mg.Un œufUne tranche de pain ( 8 cm) ou bien deux biscottes.Un verre d’eau avant chaque repas.

Déjeuner:150 g de viande grillé ou froide.Une belle salade verte ou une assiette de tomate.30g de fromage allégé ou bien 1 yaourt à 0% de matière grasse. Collation:1 fruit + 1 thé sans sucre. Dîner200g de poisson ou d’escalope de dinde.200g de courgette ou choux fleur pressé ou autres légume + une cuillère à café de l’huile d’olive.1 yaourt nature ou du fromage blanc.

3éme semaine: Régime petit déjeuner:-1 thé ou 1 café- 1 tranche de pain complet(40g de pain)-1 fruit-1 yaourt ou 1 verre de lait déjeuner-150g de volaille( poulet, pintade, dinde...)+200g de ratatouille ou de haricots verts ou autres légumes+1/8 de camembert ou 1 yaourt nature dîner-200g de poisson ou autre viande blanche( volailles, poulets, dinde)+2belles pommes de terre vapeur persillées ( sans beurre) ou 200g d'épinards ou de temps en temps 4 C à soupe de pâtes sans sauce, ni fromage, juste agrémentées d'un filet d'huile d'olive. +1 fromage blanc à 0% ou 20% de M.G ( 1 yaourt nature)

NB: ce régime ne doit pas être maintenu au-delà de la période prescrite par votre médecin.

allons y les filles essayons le
je suis hyper motivée
on va attaquer fort cette fois
qui veut s engager dans l armée anti cellulite et anti graisse
on doit la nomer anti kg+
que pensez vous??????
mort à la graisse ..
vive le regime anti kg+
crions le toutes sans bien sure oublier de remercier la caramelle du forum -vous voyer je commence déjà à me su caramelle/ ON OUBLI -
je te fais grand biz
merci pour tout......ma caramelle

CARAMELLE Moi pas voir compris

Par contre j'ai bien compris que tu es SUPER MOTIVEE !! ALORS je t'encourage

Citation :

CARAMELLE Moi pas voir compris

Moi non plus je n'ai pas compris
Du reste bonne chance pour la suite maldinita. J'admire ton énergie et ta motivation

Truc pour perdre du poids
En fait, comme bien d'autres régimes et trucs pour perdre du poids, c'est plus une habitude de vie qu'un remède miracle.
Il faut apprendre à manger lentement. Pourquoi? Parce qu'en prenant le temps de bien mastiquer les aliments, et d'avaler le tout avant de prendre la bouchée suivante, notre cerveau aura le temps nécessaire pour capter la satiété peut-être même avant que vous n'ayez fini votre repas. Il faut environ de 15 à 20 minutes au cerveau pour comprendre que votre estomac en a assez, alors si vous ingurgitez le tout en moins de 10, il se peut que vous vous reserviez, pensant avoir encore faim... En plus, il paraît que les calories sont moins absorbées en mangeant lentement.
Bonne continuation maldinita

j ai commencer depuis lundi le regime de notre chère samia-avt le régime 80kg 1.67m-

lundi cétait insuportable mais j ai fait un effort j évite la cuisine et le frigidaire sinon c la cata je me force à manger que des salades et ça c pas mon point fort on est plus marmite+viande et légumes et c ce qui m a fait prendre du poids
maedi un peu moins difficile mais plus fatiguant je consacre une heure à la marche et c ce que j aime surtout avec la bonne compagne mon mari se montre volontier et m aide bcp il joue le gendarme surtout q il est trés sportif
mercredi mon corps commence à s habituer
jeudi matin j ai eu du vertige alors j ai pris des dattes le mat avant mon ptit déj et sa été bien
vendredi j ai craqué devant le couscous et c était pas facile mais mon mari m a heureusement rapeller mon fameu régime alors j ai pris une petite quantité de couscous dans la vie personne ne peut m empécher de manger mon couscous....................

j'ai pris que des soupes et des salades pendant presque 6 mois ou j'ia perdu que 3 kg et j'ai arreté une semaine ou j'ai prit qu'une seule fois du kalb elloum (tchahitou)

Alors maldinita comment ça se passe ce régime ???
J'espère que tu tiens bon

merci chère rose de sables hamdolilah ça marche jusqu'à l'instant
je sens une petite différence dans mon corps et j ai pas encords fais l epreuve de la balance je vais me peser à la fin de la semaine prochaine je croise les doigts
yarab ykon -10kg sinon pas mal si même 0.5kg ..............