Veux maigrir.

Bonjour à vous les beautés du jour!!!

J'ai suivi votre discussion, et je m'y suis intégré car je l'ai trouvé vachement intéressante.

A une époque, j'ai pris beaucoup de poids, et je devais en perdre un peu. J'ai suivi alors une régime dukan, sur un site que m'a recommandé une de mes cousines. Je ne sais pas si vous le connaissez (voilà l'adresse du site http://dukan.et.nous.xooit.com)

ça m'a beaucoup aider, et vous pouvez toujours voir si ça vous tente.


Bonne chance!!!

salam
alors vous en etes ou les gourmandes??????????
moi en 3 semaines j'ai perdu 5 kg
et dieu sait qu'elle gourmande j'etais!!!!!!!!!!!!!
parlons de gauffrettes:
avant mon regime ,à chaque fois que je fais les courses j'achete des gauffrettes et en general je finis un paquet avant de passer encaisse(je paye biensur l'emballage vide )
la semaine passée je suis passée devant le rayon je les ai bien regardées et je me suis dite
alors faites vous un peu de courage

salam petite fée et oui encore 4 kg à perdre
ce n'est pas facile mais tout est questin de volonté
pour le sport ,d'apres le livre Dukan il faut marcher 30' par jour ou faire du jardin
moi c'est derniers jours vu qu'il y'a du soleil donc j'en profite aujourd'hui 2 h de jardin

Lise, tu as suivi à la lettre le régime pour perdre ces 5kg?

oui ma chere djamila
j'ai acheté le livre et je le suis à la lettre
mon mari est content du resultat

en courant ma fée n'oubli pas de passer me voir a Oran ok car je hate de te voir chabbba dyalna

J'ai hâte de te voir aussi, mais là tu vas devoir courir des milliers de KM, nager meme petite fée

Lise, quand tu as maigri, la peau s'est rétracté ?

salam
j'ai surtout maigri au niveau du ventre,je mets une gaine cr la peau est relachée au niveau du ventre
ailleurs pas vraiment
mais je suis tres contente du resultat avant je devais m'assoir pour mettre mes chaussures et mes lacets mais là non
pour moi c'est un exploi
tu as combien de kg à perdre

c'est ça que j'apréhende, comment donc éviter le relachement de la peau.
je pèse 62 kg pour 1m65.
j'ai envie de perdre surtout au niveau du ventre et des cuisses parce que je rentre plus ds mes pantalons.

jamila5 a écrit:

c'est ça que j'apréhende, comment donc éviter le relachement de la peau.
je pèse 62 kg pour 1m65.
j'ai envie de perdre surtout au niveau du ventre et des cuisses parce que je rentre plus ds mes pantalons.

achete le cardio twister je l'ai vu à la télé je le trouve tres pratique
si je le trouve ici en algerie je l'achete sans reflechir enfin si le prix est resonnable

salut nass, tu crois que c'est efficace le cardio twister, j'ai un vélo d'appartement, j'en faisais mais j'en fais plus, il est bien rangé dans mon placard maintenant! parce j'avais eu une crampe terrible et donc j'ai arrêté.

si tu as eu des crampe c que tu as trop forcer sans te chauffer
il fo toujours commencer par des seance de 10 mn pd qq jours et augmenter le tps en palier de 10 mn
1er semaine 10 mn
2 eme semaiens 20 mn
3 eme semaine 30 mn
et ne pas depasser des seances d"une heure
attention on comence a compter le tps a partir du moment qu'on sent qu'on commence a transpirer

je n'ose pas recommencer le vélo d'appart parce que j'ai peur que ça puisse affecter une éventuelle grossesse. qu'est-ce que vous en pensez?
oui je faisais des échauffements mais peut-être pas assez.

Moi je cours même après ovulation ou une éventuelle nidation. mais bon je ne suis pas un exemple à prendre, je ne suis pas enceinte même pas foutue de faire une FC

Si je peux vous rassurer les filles là ou je fais mon gym il y 'a une femme enceinte de 7 mois ki n'a jamais arrêter le sport elle fait le vélo 20 mn et le tapis roulant et l'aérobic ..elles est formidable machaallah.. elle m'a dis ke son gynéco ne la pas déconseillé du tout (de toute façon si j'été a sa place je ne prend pas le risk LOL)..

oui c cà