QUEL REGIME POUR MAIGRIR?

les filles , je voudrais serieueusement maigrir,,,je suis allee a bousaada et je me suis goinfree et ce n'est qu'en rentrant aujourdhui que je me rends compte que c pas bon tout ca ,,, imaginez vous: petit dejeuner:deux tasses de cafe au lait sucres un verre de jus un croissant ,,,dejeuner :chakhcoukha de bousaada et une bouteille de hamoud,16H :cafe au lait sucre et tarte aux fruits , diner :deux samoussa au curry salade avec vinagrette ,et jus ,,plus le gringnotage tout le temps quand je suis a la chambre

bonjour les filles
ce matin , j'ai pris un cafe au lait sucre a la saccharine et un quart de pain beurree legerement avec matina ,et puis tout a l'heure je vais faire la marche , est ce que c correcte?

tu sais maman moi pour maigrir , g fait un regime tt simple , alors prendre 1 pti dej normal sans exes , dejeuner pareil bien manger 1 viande legumes 1 peu de pain , et a 4h une ptite collation , café au lait avec croissant ou 1 fruit , mais a partir de 17h tu mange plus rien meme pas 1 yaourt , que de l'eau , et tu bannis jus et sodas , je peut te dire que g perdu 9 kilos en 1 mois , et je les ai meme pas repris , essai tu perd rien et bon courage