ovulation et alimentation

L'obésité et la maigreur nuisent à la fertilité.

Consommez suffisamment de viande .La vitamine B12 se retrouve exclusivement dans les aliments d'origine animale comme le poisson, le lait, les œufs, les mollusques, la viande et la volaille.

Réduisez votre consommation de caféine .

. Évitez l'alcool et le tabac .

evitez les produits laitiers ( yaourts et lait ecrémé...)mieux vaut prendre du lait entier.

merci ma chérie

avecesperance, tes boulettes de viande ont monté a a tete , ça te rappel l'ovulation

merci avecesperance
sam

Sam :

le lait entier c le lait en sachet:nix:
moi je prends des viamines b9 b12 magnesieum et la tisane de canelle
et on va voir

vous savez que le miele pure et connut pour sa capaciter d'aider a l'ovulation

@ brise : lait entier = lait complet avec toute la matière grasse.
à banir le lait 1/2 ecremé ou lait 0% M.G.
@ loubna : c'est vrai le miel est d'ailleurs la +part des recettes fertilité Dwa ärab sont à base de miel