Mémo

1 : Je fais le point avec mon médecin (généraliste ou gynécologue).
2 : J’adopte le duo gagnant d’une bonne hygiène de vie : alimentation équilibrée et activité physique.
3 : Je dis stop au tabac.
4 : Je prends de l’acide folique (vitamine B9) dès mon désir d’enfant et pendant tout le premier trimestre de ma grossesse.
5 : J’évite tout stress, je prends du temps pour moi et je me mets à l’écoute de mon corps, pour détecter les périodes d’ovulation.

N'hesitez à en rajouter d'autres points.


Bisous

je prends du magnesium pour m'aider à eviter le stress
je m'occupe de mon corps je me fais belle
je donne du temps à mon couple : je fais comme si chaque nuit etait ma premiere nuit et que chaque jour soit ma lune de miel

Un grand verre de jus d'orange pour mettre à niveau notre taux d'acide folique , et que beaucoup de femmes ont trop bas. . Deux choix s'offrent à nous : prendre des petites pilules vendues en pharmacie ou boire chaque jour un grand verre de jus d'orange pressée et consommer les autres aliments dans lesquels elle est présente naturellement à savoir : les légumes vert foncé (le brocoli, les épinards, les petits pois et les choux de Bruxelles), le maïs, les pois secs, les haricots secs, les lentilles, les oranges et le jus d'orange.
Quelques trucs pour améliorer le mucus (car sans clomid par exemple, la glaire peut avoir tendance à être sèche)
- l'eau : on y pense pas mais ca marche.
- le sirop contre la toux sèche ; ca fluidifie le mucus. La glaire étant aussi du mucus, mais pas ds les bronches celle là !
- le jus de raisin blanc


et biensûr les douas et le coran et 9iam lail et aussi surtou surtou alisstighfar

et yarebi li fiha lkhir pour tt le monde

Je porte plus souvent de belle chose ( ex: belle nuisette), se faire belle et pépare des plats aphro à base de gingembre [ je reprend la discussion des aphro là, pour les nouvelles vous trouverez tout sur le sujet dans la rubrique cuisine ]

pourkoi pas une escapade de temps à autre en amoureux question de changer la déco


istighfar et surtout dou3aa durant l'heure qui suit al fajr

Bonne idée micha.

Les plats aphro, ça nous manque !!! et puis avec le printemps et ses beaux jours + une belle nuisette...Je laissse imaginer la suite

alors courage une belle coupe ou une coloration bien faite et le tour est joué

j'ajoute changer son parfum de temps à autre.

Et surtout il faut faire vite et se lancer dans la PMA parceque ça aide énormement à arriver à un ++++ d'ailleurs, le nombre de grossesse de notre forum le montre bien il ya :

6 grossesse grace aux FIV
1grossesse grace à l'IAC
4 grossesses naturelles

INCHALLAH on aura d'autres grossesses bientôt YA RABBI AMINE mais la FIV ou ICSI donne un taux mielleur et biensure tout ça grace à la volonté du BON DIEU (HAMDOULILLAH)

RABBI YEKEMEL BEL KHEIR 3LA EL JAMIE YA RABBI

Amine
faire du sport , c'est très important ça, surtout pour les filles OPK, et puis c'est le meilleur moyen de "se reconcilier" avec son corps